Slnečnicové semienka

Slnečnica je rastlina slnka a zároveň nás jej semienka pred slnkom chránia. Pol šálky slnečnicových semienok má viac než 100% odporúčanej dennej dávky vitamínu E, ktorý je plný alfa-tokoferolu, silného antioxidantu, ktorý chráni bunky tela pred UV poškodením. Semienka ďalej pôsobia na mozog - antidepresívne a pomáhajú nás udržať v strehu. Semienka zbavené škrupinky majú univerzálne možnosti využitia. Môžete ich jesť surové, opekané, na šalátoch, v chlebe. Zo slnečnice sa vyrába aj náhrada masla.

Naučte sa tieto semienka používať pri varení či pečení, alebo chrumkať surové. Získate tak veľa významných látok a pomôžete svojmu telu. Je to pritom jednoduché, sem-tam ich požite do šalátu, strúhanky na obaľovanie, mletých jedál, kaší, do cesta a pod. Takto sa môžu stať pravidelnou súčasťou vášho jedálnička....
  
alebo zavítajte do našej pripravovanej praktickej školy zdravia, kde vás všetko naučíme...


http://www.ezocesta.sk

  

www.cestouzdravia.sk

www.facebook.com/