Tieto výživné a liečivé semená začínajú byť veľmi obľúbené, často sa primiešavajú do smoothies, obilnín, ovsených vlečiek či do šalátov. Zmiešaním s vodou môžeme vytvoriť alternatívu mlieka, hoci konopné mlieko nie je tak sladké ako mlieko mandľové či kravské. Konopné semená sú často predávaná bez škrupiny, takže ich môžeme priamo konzumovať. Ponúkajú ľahko stráviteľné bielkoviny a všetky omega-3 mastné kyseliny, ktoré ľudské telo potrebuje. Okrem toho sú semená bohaté aj na antioxidanty, vlákninu, rôzne minerály (zinok) a mnoho vitamínov. Obsahujú veľkú dávku vitamínu E, ktorý je vhodný na suchú pokožku a vlasy, na svalovú regeneráciu, zníženie zápalov, prevenciu srdcových chorôb a posilnenie imunity.Naučte sa tieto semienka používať pri varení či pečení, alebo chrumkať surové. Získate tak veľa významných látok a pomôžete svojmu telu. Je to pritom jednoduché, sem-tam ich požite do šalátu, strúhanky na obaľovanie, mletých jedál, kaší, do cesta a pod. Takto sa môžu stať pravidelnou súčasťou vášho jedálnička....
alebo zavítajte do našej pripravovanej praktickej školy zdravia, kde vás všetko naučíme...
http://www.ezocesta.sk
0 komentárov:
Zverejnenie komentára